Дієтичний Суп «Сочевиця + рис»

Складові:

  • Цибуля – 1 шт.
  • Бурий рис – 200 гр.
  • Стебло селери – 3 шт.
  • Лимонний сік – від двох плодів
  • Помідор – 500 гр.
  • Часник – 2 зубчики
  • Зелена сочевиця – 200 гр.
  • Овочевий бульйон – 8 чашок
  • Морква – 3 шт.
  • чебрець
  • перець
  • сіль

Приготування:

Подібні рецепти для схуднення на кожен день відмінно впишуться в ваше меню і порадують новим, незвичайним смаком.

Злегка обсмажте часник з головкою цибулі. Додайте до них трохи овочевого бульйону і тушкуйте до готовності.

Потім сміливо приєднаєте інші подрібнені інгредієнти.

Тільки сочевицю перед цим краще попередньо промити. Після закипання зменшіть вогонь і готуйте близько 40 хвилин.

Орієнтуйтеся на готовність бобових. Лимонний сік додається вже перед прийомом їжі.

ПОРАДА: ДЛЯ ПРИГОТУВАННЯ овочевого бульйону відварити в 6 літрів МОРКОВЬ, ПАСТЕРНАК, ЛУК, СЕЛЕРА І ДОДАЙТЕ СПЕЦІЇ.






Автор:

Добавить комментарий